VINYASA YOGA (Lunedì Sera)

Descrizione

Vagando alla ricerca di chi fossi, nel 2016 ho incontrato lo yoga su una spiaggia del Lago di Garda. Da quel momento, lentamente, ho iniziato a scoprire il mio corpo e a comprendere che potevo prendermene cura.

Sotto la guida di Marianna Borga, a Milano Yoga Space ho incontrato l’Ashtanga Yoga e, dal 2019, la pratica è diventata parte della mia quotidianità. Proprio all’ombra del Bosco Verticale, presso Milano Yoga Space, ho conseguito le mie 220 ore di formazione insegnanti yoga, grazie all’insegnamento attento e profondo di Marianna Borga e Beatrice Savaris.

Nel 2024 l’incontro con Ty Landrum e il suo Black Lotus ha aperto una nuova strada nella mia pratica personale: ho scoperto che lo yoga può trasformarsi, essere scelto e adattarsi al momento che viviamo, allo spazio e al tempo in cui ci troviamo, diversi ogni giorno.

Soprattutto nel corpo femminile esistono giorni dedicati alla morbidezza, giorni in cui cercare radicamento, ma anche momenti di leggerezza, esplorazione e forza, fisica e interiore.

L’incontro con Alessandra Martin nel 2025 ha permesso alla mia pratica di evolversi ulteriormente. Oggi le lezioni che propongo sono Vinyasa ispirati al Black Lotus: pratiche in ascolto del corpo, del respiro e del momento presente.

“Quando pensiamo, non siamo nel nostro corpo; quando siamo nel nostro corpo, smettiamo di pensare.”

Da una mente sempre piena di idee e in continuo movimento, la pratica dello yoga mi ha accompagnata verso uno spazio di maggiore calma, presenza e cura del corpo. È questo ciò che desidero condividere durante le lezioni di Vinyasa Yoga da “Punto e Virgola”: creare uno spazio in cui fermarsi, ascoltarsi e tornare a sé per trovare la forza che è insita in ognuno di noi.

Le lezioni, di livello medio, saranno pratiche dinamiche e fluide, in cui il movimento nasce dal respiro e il respiro guida il corpo. Attraverso sequenze di asana, esploreremo forza, equilibrio e presenza, lasciando che la pratica diventi uno spazio in cui ascoltarsi e allo stesso tempo sfidarsi.

Il corso è tenuto da Silvia Bettini, insegnate qualificata di Ashtanga e Vinyasa Yoga